Para un buen funcionamiento en el día a día es fundamental un buen descanso y estar tranquilo, es por eso que desde Farmacia Urquinaona os ofrecemos una amplia selección de los mejores activos y las mejores marcas para aconsejaros en qué producto os conviene más. Natural no significa inocuo, es por eso que todo el equipo os vamos a aconsejar cuál es la mejor opción valorando vuestro caso concreto.
A continuación os presentamos los 5 activos más utilizados para tratar la ansiedad y el insomnio:
1- Valeriana: La valeriana es una hierba originaria de Asia y Europa. Su raíz se utiliza comúnmente como un tratamiento natural para los síntomas de la ansiedad, la depresión y la menopausia. También ayuda a conciliar el sueño por su acción relajante.
2- Melatonina: La melatonina es una hormona producida naturalmente por el cuerpo, que envía señales al cerebro de que es hora de dormir. El ciclo de producción de esta hormona y su secreción están influenciados por la hora del día: la melatonina aumenta naturalmente por la tarde y disminuye por la mañana. Es muy útil en casos de insomnio de conciliación y casos en qué se desajusta el ciclo de la melatonina, como el jet-lag.
3- Magnesio: El magnesio es un mineral que interviene en cientos de procesos del cuerpo humano y es importante para la función cerebral y la salud del corazón. Además, el magnesio puede ayudar a calmar la mente y el cuerpo, facilitando el sueño.
4- Lavanda: La relajante fragancia de la lavanda puede ayudar a inducir el sueño
5- Pasiflora: La pasiflora es una planta procedente de América del Norte que mejora la calidad del sueño, haciéndolo más reparador.
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